カテゴリー: 健康
電動歯ブラシのメリットデメリット
歯ブラシには、電気で振動する電動歯ブラシというものもあります。種類によってはヘッド部分が回転するものもあるそうで、その種類は様々です。とにかく手軽であることが魅力で、一度電動ハブラシに変えると、手磨きに戻ることが難しくな […]
リラク ゼーシヨンとは何か
リラクゼ ーシヨンとは肉体的、精神的緊張のない状態のことを言います。具体的に言うと、心拍数や呼吸数、筋肉 アルファ の緊張が減少することで、副交感神経が優位となり、 α波が活発となっている状態です。 その逆がストレス状態 […]
【マッサージと循環器系】心臓
循環器系の中でも最も重要な要となる器官ともいえるのが、心臓でしょう。 心臓は、主に４つの部位によって構成されています。 下のほうにある２つが心室（しんしつ）、上のほうにある２つが心房（しんぼう）です。 そして右側にあるも […]
膝関節伸展制限(屈曲拘縮)の改善
変形性膝関節症に限らず、膝関節に何らかのトラブルが生じている場合、膝関節の伸展制限(屈曲拘縮)が認められることが多い。膝関節の伸展制限は膝関節のアライメント不良による痛みを引き起こすとともに、下肢の動きを制限させ、QOL […]
筋の強調性の向上、神経系の回復
また人間の身体はケガや痛みが生じると 、安静を保つために神経系の働きが抑制され、筋紡錘を始めとする身体の中枢、抹消のセンサーの働きも低下してしまう 。そのため、変形性膝関節症の人は、自分では脚を持ち上げて障害物を越えたつ […]