カテゴリー: 健康

若々しい体づくりをサポートする成分として、注目されているのがNMN。その生成量は10代後半をピークに減少していきますが、食事によって摂取することも可能です。 今回は、含有量が多い食材や、摂取におすすめの年代を解説します。 […]

みなさんは「糖化ストレス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 人間の老化の主な原因の1つに「糖化」と呼ばれるものがあるのですが、その糖化反応によって起こるストレスを糖化ストレスと呼びます。 この記事では、そんな糖化 […]

「エイジングケア」とは、加齢による老化をケアすることです。 医学的には老化を完全に阻止することは不可能とされていますが、実は老化のスピードを緩やかにすることは不可能ではありません。 そこで、ここでは若返りの天敵である「老 […]

肩こりなどの痛みを改善しても今まで通りの生活を続けていては痛みが再発してしまうことでしょう。痛みによって行動が成約されてしまう日々をまた繰り返したくはないでしょう。そのためにも必要なのが日常生活での予防です。痛みが解消し […]

自律神経の働きをみていきましょう。私たちが日常生活のなかで、お仕事、スポーツ、勉強など、緊張を必要とする際に働きが強くなる神経は「交感神経」と呼ばれているようです。ご自宅でゆっくりとしたリラックスした時間を過ごされている […]

「インスリン」と聞きますと、糖尿病をイメージする方も多いのではないでしょうか。インスリンは糖尿病の発症に関連が深いホルモンの一種であるようです。 インスリンは通常、体内の膵臓（すいぞう）から分泌され全身をかけめぐる血液に […]

ボイトレの教室は川崎にも東京にもありますが、ボイトレ教室などに通ってトレーニングを一生懸命行っていると喉が痛いだとか疲れてしまうことがあります。十分に注意していても風邪などで喉を炒めてしまうことは少なからずあることでしょ […]

パントテン酸というのは、水溶性ビタミンの一つで、エネルギー代謝に効くそうです。動植物性食品に広く含まれているそうです。脂肪、糖質、タンパク質の代謝や、脂肪酸の合成に重要な働きをするそうです。パントテン酸というのは、コエン […]