リラク ゼーシヨンとは何か

リラクゼ ーシヨンとは肉体的、精神的緊張のない状態のことを言います。具体的に言うと、心拍数や呼吸数、筋肉 アルファ の緊張が減少することで、副交感神経が優位となり、 α波が活発となっている状態です。

その逆がストレス状態です。ストレス状態とは、心拍数や呼吸数、筋肉の緊張が増し、交感神経が優位となり、α波が優位となっている状態です。
また、
継続的にリラックスした状態を多くつくることで、ストレスの軽減や解消、免疫機能の高まりによる自然治樹
力の向上、疲労回復、あまりイライラしなくなる、 質の高い睡眠が得られるなど、多くの効果が得られると言わ
れています。お風呂に入っている時、食事をしている時、 音楽を聴いている時、ペットと戯れている時等様々な場面でリラックス状態になります。このリラックス状態にするにはマッサージがおすすめです。
このようなりラクゼーシヨン効果を生み出すには、 マ ツサ ージ等の手技やリラクゼーシヨン機器、内装等だけ でなく、最終的には「人づくり」が重要になることが大事です。最高のリラクゼーシヨン施設があっても、居心地の悪い接客が行なわれた途端、効果はほとんどなくなってしまいます。なので、おすすめは出張マッサージです。都合のいいホテルや宿にマッサージ師を呼んでマッサージをしてもらいます。