わきのマッサージ
前脇に４本指を入れ、モミモミとマッサージしてリンパの流れを良くしてあげましょう。次に脇の裏側も先ほど同様につかみ、もみほぐしましょう。ここでしっかりもんで柔らかくする事でお肉が寄せやすくなります。
これを左右両方行います。十分にほぐれてきたら、背中のお肉を手の平で胸に集めるように流していきます。背中のお肉を流す時は横胸に集めるようなイメージでやってみてください。
脇の下のお肉も同じようにモミモミとつかんで入念にマッサージしましょう。そして最後に背中や二の腕、脇の下のお肉をまんべんなく胸に向かって集めましょう。
ポイントは「脇のリンパをしっかりほぐしてから、お肉を胸へ流す」事だと言えます。ぜひやってみてください。
また下記参考サイトのようにマッサージに関する情報を掲載しているサイトは少なくありません。是非ご自身に合うマッサージ方法を探してみて下さい。
